YOGA MED LEIKNY
Leikny er utdannet hjelpepleier og har fagbrev innen barne og ungdoms arbeider faget men er også Yoga lærer innen den klassiske yoga tradisjonen.
Satyananda tradisjonen.
Gjennom hele yrkeskarrieren har Leikny jobbet med og for andre mennesker og møtt mennesker gjennom mange av livets utfordringer og faser; mennesker i alle aldre, mennesker i dype traumer, sorg, sinne, glede og kjærlighet. Det er med stor glede at Leikny deler sin yoga med deg, Attme Have.
Lykken er lett å bære.
Husk å leve mens du gjør det, etterpå er det for sent. Vær bevisst til stede i hverdagen, da vil du huske dem bedre og sånn kan du sette pris på hverdagen og livet.
Grunnleggende teknikker for Hatha Yoga. Opplev stress mestring og vel...
Ended
1 000 norske kroner
Yoga kurs. Nivå 2. Klassisk Hata yoga som kan gi styrke, balanse, indr...
Ended
1 000 norske kroner
Program for retreaten
Måltider: 2 frokoster, 2 lunsjer og 2 middager inkludert
Hver yogatime denne helgen er tilpasset opplegget og deltakerne. Hvis du er helt ny innen yoga, vil det være et trygt miljø å utforske denne fantastiske praksisen som styrker begge deler
mentalt og fysisk. Har du erfaring fra yoga vil du få en unik mulighet til å utvide og forbedre din egen praksis.
Dag 1 - fredag
Måltider: Middag
Tid: 18:30-20.00
Ankomst Attme Have - velkomst, kort yoga og middag
Du kan komme tidligere på fredag hvis du vil gjøre noe i nærområdet eller bare for å roe ned og slappe av før programmet starter. (Kontakt oss for informasjon om alternativ transport)
Dette skal oppgis ved bestilling.
Sjekk inn på dine moderne rom på Attme Have. (Eller inn i leiligheten vår, hvis du har bestilt den)
Resten kvelden blir omtrent slik:
18:30-20:00: Leikny ønsker velkommen i yogarommet for informasjon om helgens
yoga program. Klassene vil variere og i løpet av dagene vil du i tillegg til det fysiske
yogapraksis, få en god innføring i avspenning, stillhet og pusteteknikker.
Vi tar matten for vår første yogaøvelse denne helgen, med fokus på hvile,
restitusjon og velvære.
20:30 Middag (Grønnsaks Bolognese m/pasta) fra Dyrøymat
Dag 2 - lørdag:
Måltider: Frokost, lunsj, middag
Tid: 07:00-19:00
En dag fylt med yoga
07:00-08:30: Morgenyogatimen gir deg muligheten til å vekke kroppen og skape en god start på dagen. Alle kan delta på sitt nivå, enten du er ny på yoga eller erfaren, innholdet er tilpasset ditt utgangspunkt.
09:00-10:00: Etter en så god start på dagen er det tid for en skikkelig porsjon havregrøt + frukt, nøtter og yoghurt.
12:00-13:30: En skånsom yogatime med myke dynamiske øvelser i et rolig tempo hvor vi
hver landing i en lang avslapping.
14:00 -17:00: For de som vil, er det tid for en huskytur i skogen, for de som vil slappe av eller gjøre noe annet, er dette din egen tid. Spør oss om anbefalinger og muligheter.
Arctic Guide & Visit -the real experience: Opplev hundekjøring og naturen på nært hold. De kan ta tre personer med i sleden pr tur, men her er det mulighet for flere. Noen kjører, mens noen venter på tur med bålkos og litt å bite i.
Pris pr person: 1600,-
Om du ønsker å booke en slik tur, gi beskjed i god tid. Her er det rift om plassene.
14:00: lunsj. (Suppe (vegetar) med godt brød) For de som blir igjen på bygget.
17:00- 19:00: Velkommen til nok en praksis med fokus på hvile, restitusjon og velvære.
19:30: Middag (Thai gryte m/grønnsaker og kikerter) fra Dyrøymat
Dag 3 - søndag
Måltider: Frokost, lunsj
Tid: 07:00-15:30
Yoga og hjemreisen
Forhåpentligvis våkner du velsovet og uthvilt etter en god natts søvn her Attme Have. Vi bruker morgentimene til mer trening.
07:00-08:30: Morgenyogatimen gir deg muligheten til å vekke kroppen og skape en god start på dagen. Alle kan delta på sitt nivå, enten du er ny på yoga eller erfaren, innholdet er tilpasset ditt utgangspunkt.
09.00-10.00: Etter en så god start på dagen er det tid for en skikkelig porsjon havregrøt + frukt, nøtter og yoghurt.
12:00-14:00: En skånsom yogatime med myke dynamiske øvelser i rolig tempo hvor vi avslutter med en lang avspenning.
14:30-15:30: Lunsj (Middelhavspasta m/soltørket tomat, oliven, artisjokkhjerter og Ruccola. Med godt brød og oljebasert smør) fra Dyrøymat
16:00-17:00: Slapp av og sjekk ut tid. Det er på tide å sjekke ut av rommene.
Hurtigbåten går ca 17:30 fra kai
Påmeldingsfrist: 14.3.23
Generell info:
Vær oppmerksom at det er mulig at tidspunktene vil forskyves i løpet av dagene.
På grunn av *booking" systemet vi har, så får vi ikke lagt til alternativ med enkeltrom eller dersom du ikke trenger overnatting i det hele tatt.
Ta kontakt med Leikny for å spørre om alternativene og for å stille deg i kø.
De som vil dele rom prioriteres.